結衣の日記

楽して痩せることは難解なですけど、この短期集中型スープダイエットはお腹につらいダイエットを楽しい気持ちで乗り切れるよう、決まり事の中に多少のゆるさも含んでいます。ですがこのダイエットにもやはり気に留めておくべきご注意事項はいくつかありますわよ。１週間以上はこのプログラムを続けないようにしましょう。もう一度行ないたい時は、２週間以上開けてからにしましょう。アルコールはできるだけ飲まないようにしましょう。絶対に飲んではいけない、といいますわけではありませんが、アルコールは体内の脂肪の燃焼を邪魔いたしますので、飲まない方がダイエットの効果は上がりますわ。炭酸飲料は飲まないようにしましょう。水分補給は、水、お茶、コーヒー（ブラック）、フルーツジュース（甘味料なし）、無脂肪乳だけ、本当にそのことだけにしてくださいね。揚げ物、パン、小麦粉製品、米、豆、芋類、かぼちゃ、にんじんを食べないようにしましょう。